Для чого корисний монітор серцевого ритму?

Існує кілька важливих способів використання монітора серцевого ритму. По-перше, це допомагає відстежувати інтенсивність тренування. Вимірювання частоти серцевих скорочень дозволяє користувачам знати, чи вони тренуються в правильному темпі, і чи потрібно їм збільшити чи зменшити зусилля. Це також допомагає користувачам відстежувати свій прогрес з часом, оскільки вони зможуть бачити зміни свого пульсу в міру підвищення рівня фізичної підготовки.

По-друге, монітори серцевого ритму корисні для забезпечення того, щоб користувачі тренувалися в ідеальній цільовій зоні серцевого ритму. Це важливо, тому що надто інтенсивні навантаження можуть спричинити травми, тоді як менші зусилля призведуть до меншої користі для здоров’я. Одягнувши монітор серцевого ритму, любителі фітнесу можуть контролювати, чи знаходяться вони в межах ідеальної цільової зони серцевого ритму.

По-третє, монітори серцевого ритму є цінними для користувачів із певними проблемами зі здоров’ям. Наприклад, люди з проблемами серця можуть використовувати монітор, щоб переконатися, що вони тренуються з безпечною швидкістю. Ті, хто має хронічні захворювання, можуть переконатися, що вони не перенапружуються, але при цьому виконують вправи на ефективному рівні.